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燃脂最快的五个室内运动
燃脂最快的五个室内运动

冬天户外的空气不好我们就可以选择一些室内的运动来帮助燃脂,减掉令人讨厌的脂肪。今天琪琪星座社会资讯小编就给大家推荐五个燃脂最快的室内运动。1、波比跳30分钟燃脂298大卡,号称“世界公认的脂肪杀手”。保持

运动减肥的禁忌有哪些
运动减肥的禁忌有哪些

很多想减肥的人群都通过运动来进行减肥,可是运动减肥也有很多禁忌,一不小心就会让你越来越胖,今天,琪琪星座社会资讯小编就给大家来说说运动减肥的禁忌有哪些。只要多运动,便可达到减肥目的?运动虽能消耗人体

运动减肥:六种适合周末的运动
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对于上班族人群来说,想要减肥就只有周末有足够的时间出去运动,今天琪琪星座时尚资讯小编就给大家分享六种适合周末做的运动,让你运动后神清气爽,减肥减脂。1、跳绳跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的

快速减小肚子的三个小方法
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三个快速减小肚子的小方法,让你轻松瘦肚子,穿衣好看。

运动减肥方法—— 四种有氧运动让你快速燃脂
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四种有氧运动,让大家能快速有效的减肥燃脂

掌握这些跑步减肥常识 瘦身更轻松
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首先跑步减肥是一项有氧运动,必须要慢跑,且坚持30分钟以上才会开始燃脂;这个运动你坚持的时间越长,那么效果就越明显。

常做哪些运动可以保健身材
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减肥是一个长期的运动,长期做些运动可以保健身材,常做哪些可以保健身材呢,小编带你一起看看。

肥胖可能比吸烟更折寿 5种有氧运动快速减肥
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今天琪琪女性网小编为大家提供一篇28天懒人减肥计划、男性减肥快招、减肥腹部、肥胖可能比吸烟更折寿5种有氧运动快速减肥的文章,感兴趣的朋友快来看看。肥胖、糖尿病、吸烟、高血压和高胆固醇,是最易引起早亡的五

为什么运动没有用 因为你是“熬“肥的
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为了升级为人鱼线女神,360招花式减肥动作齐上阵,最终结果脂肪依然是雷打不动的稳步上升,本以为只涨了3斤,仔细一瞧“3公斤”,只能未见效果又开荤。但你有木有想过,其实你不是“吃”胖的,而是“熬”肥的?琪琪

最简单的瑜伽瘦身动作 8个零基础瘦身瑜伽动作
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其实妹纸们为了身体的柔韧度也可以抽空练练瑜伽,即使在年老之时,你的身体也依旧轻盈。今天来教大家个零基础瘦身瑜伽动作,动作很简单,但瘦身效果却不差哦~

练瑜伽没瘦的原因是什么 几个不良习惯你犯了吗
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其实练瑜伽是不但可以瘦身还能使身体的线条更优美,但前提是练瑜伽的方式方法要正确。你练瑜伽瘦的原因如果不是暴饮暴食,那么很有可能是一些不良习惯造成的。

躺在床上简单的减肥动作图 6个动作轻轻松松瘦全身
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妹纸们是不是应该有所行动了?还等什么呢?赶快运动起来吧!等你瘦了,吃冰激凌才不会被人鄙视。今天教大家7个躺在床上就能减肥的简单动作。

女生平板支撑正确做法 平板支撑的好处有哪些
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其实平板支撑的动作很简单,但效果却十分显著。可有很多朋友做了平板支撑后,腰却受伤了。其实就是因为这个动作的姿势没做对。那女生平板支撑正确做法是什么呢?

运动过程中需要补充水分吗 运动前中后如何补充水分
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其实很多朋友在运动的中途都不会喝水的,要么在运动前喝很多,要么等运动完后,渴到极致再狂灌水。其实这样的做法是错误的,那运动前中后如何补充水分呢?

爬楼梯能减肥翘臀吗 爬楼梯减肥的正确方法是什么
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很多人家在2楼都会选择坐电梯,因为对有的人来说,爬几阶楼梯都是很累的。爬楼梯虽然是一种很累的运动,但减肥效果却特别明显。

什么运动减肥最快最有效 减肥最快的5项运动
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运动的方式也分了很多种,跑步、拳击、跳舞、瑜伽等。减肥者都有想快速瘦下来的急切心里。那在日常生活中,我们一般做什么运动能比较快速的减肥呢?

快速瘦腰瘦肚子的瑜伽动作 瑜伽也能练出马甲线
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瑜伽不仅可以让人的内心归于平静,使韧带变好。它也能让我们拥有梦寐以求的马甲线哦。今天教大家5个快速瘦腰瘦肚子的瑜伽动作。

运动后怎么正确拉伸放松 拉伸的注意事项有哪些
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妹纸们担心的运动后长肌肉,其实就是运动后没有拉伸,导致身体线条不流畅。还有就是,即使拉伸了,但是动作是错误的。那运动后应该怎么拉伸呢?拉伸的注意事项有哪些?

运动后肌肉酸痛怎么办 肌肉拉伤怎么快速恢复
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长时间没有运动到那个部位的朋友,突然运动肯定是会肌肉酸痛的。请继续看下文,关于肌肉酸痛和肌肉拉伤的缓解方法。

运动减肥先减的是脂肪还是肌肉 怎么才能减脂不减肌
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关于运动减肥是先减脂肪还是先减肌肉这个问题,也是众说纷纭。各有各的理论依据,说的好像都在理。那运动减肥到底先减的是脂肪还是肌肉呢?怎么才能做到减脂不减肌?

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