宝宝睡觉前要注意的问题

画坨屎玩
2017-09-13 15:19
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  要让宝宝顺利睡觉,且睡个安稳觉是有难度的,也需要家长有一定的技巧,下面我们来说说宝宝睡觉前要注意的问题,这样相信能事半功倍,到底宝宝睡前要注意什么,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

  宝宝睡觉前要注意的问题

    1.忌延迟睡眠时间

  爸妈不可以因为宝宝哭闹或者正在游戏玩耍,而随便延迟睡眠时间。以免宝宝得寸进尺,以后想纠正也很难了。

  2.忌没有固定就寝活动

  为宝宝培养一种习惯或制造条件反射,让宝宝知道完成了某些活动后,例如换尿片、刷牙、床边故事等就要睡觉,否则宝宝无法慢慢适应要静下来的睡眠感觉。

  3.忌过度兴奋

  宝宝要避免一些活动大的游戏,例如将宝宝抛起来,玩枕头大战等,以免宝宝过分兴奋而难以入睡。

  4.忌刺激视觉

  视觉刺激对孩子造成很大的影响,会让宝宝脑部活动更加活跃,更难安静下来。  

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  5.忌经常变动就寝时间

  稳定的就寝时间,能培养宝宝一种习惯性行为,如果经常改动孩子作息时间,会令他难以适应。

  6.忌光线太强

  例如房间的灯或者街外的灯也会造成骚扰,因为太强光线可以透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素,会对宝宝生长速度造成影响。

  7.忌强劲音乐或声音

  柔和的音乐可以帮助入眠,但过强音乐会影响听觉,让宝宝难以进入睡眠状态。

  8.忌吃着奶睡觉

  这会形成不好的习惯,以及会容易导致蛀牙、口腔滋生细菌或鹅口疮。

标签 睡眠幼儿

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